Piccoli aiuti per i giorni pieni.
Non risolvono il percorso. Danno un po’ di ordine alle attese, al respiro e ai conti. Tutto resta sul tuo dispositivo.
Qualche minuto di respiro lento
Segui il cerchio: si allarga mentre inspiri, si stringe mentre espiri. Se ti gira la testa, torna al tuo ritmo naturale.
Ritmo
Durata
Un esercizio di rilassamento, non una terapia. Se l’ansia è intensa o dura a lungo, parlane con il centro o con uno psicologo.
Contatore dell’attesa
Inserisci la data del transfer e la data del test che ti ha indicato il centro. Il contatore non calcola date mediche: segue solo le tue.
Questo spazio è tuo. Puoi usarlo come ti è più utile.
Budget del percorso
Scrivi quanto prevedi di spendere e quanto hai speso davvero per ogni voce. Il prezzo del ciclo spesso non racconta tutto: farmaci, viaggi e giorni di lavoro pesano.
| Voce | Previsto € | Effettivo € |
|---|---|---|
| Visite | ||
| Esami | ||
| Farmaci | ||
| Procedure e laboratorio | ||
| Viaggi e notti fuori | ||
| Giorni di lavoro persi | ||
| Altro | ||
| Totale | 0 € | 0 € |
Per costi, ticket e coperture del tuo territorio fai sempre riferimento al centro e alla tua ASL. Dal 2025 la PMA rientra nei Livelli essenziali di assistenza: chiedi cosa è incluso e cosa resta a tuo carico.